覺得自己不足的請更努力, 目標是做到自己覺得合格
覺得自己足夠的請更努力, 目標是做到自己可以跳級
要好好練習, 要對得起自己!不要考完才在那邊覺得空虛又後悔!
每一步都是未來的基礎!加油~
審查前一週加練
基本上周一至週五都有加練!
如果沒辦法每天到沒關係..請盡量播出週一三五!
特別是週五!!
週一: 強化平安型(動作精緻度, 配速與力量), 踢技強化, 約束對打(距離與力量)
週二: 彈性調整
週三: 強化基本動作( 單動作標準度與力量 )
週四: 彈性調整
週五: 基本, 審查模擬, 心理建設
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