以上次全大運為鑑
多數人的體力偏弱
由於現在距離下學期的全大運還有說長不長說短不短的日子
所以
發起一起相約跑步的活動
對象:以全大運選手為主,,歡迎東武社員一起來
日期:由11月24日(一)開始
時間:每週一三 晚上六點五十分( 晚上七點照常社課)
每週二四五 晚上七點
地點:週一三 大慶操場靠近樓梯的風雨棚集合~跑操場
週二四五 警衛室集合~~跑建國南路
注意:自動自發
不要管其他人如何,,對自己負責,,跑完自己該跑的
跑完一定要穿外套!!!一定!!請帶外套跟毛巾!!!
一開始不用勉強
慢慢跑就好
盡量不停就不停
挑戰"十分鐘"慢跑
可以從四分鐘跑起
慢慢增加!!
目標十分鐘~
加油!!共勉之~
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