以上次全大運為鑑

多數人的體力偏弱

由於現在距離下學期的全大運還有說長不長說短不短的日子

所以

發起一起相約跑步的活動

對象:以全大運選手為主,,歡迎東武社員一起來

日期:由11月24日(一)開始

時間:每週一三       晚上六點五十分( 晚上七點照常社課)

       每週二四五     晚上七點

地點:週一三      大慶操場靠近樓梯的風雨棚集合~跑操場

        週二四五   警衛室集合~~跑建國南路

注意:自動自發

       不要管其他人如何,,對自己負責,,跑完自己該跑的

       跑完一定要穿外套!!!一定!!請帶外套跟毛巾!!!

      一開始不用勉強

       慢慢跑就好

       盡量不停就不停

       挑戰"十分鐘"慢跑

       可以從四分鐘跑起

      慢慢增加!!

      目標十分鐘~

      加油!!共勉之~

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